Der Besuch in einem thailändischen Supermarkt kann schnell in ein Abenteuer ausarten. Was man da so alles in den Gemüse Kühlregalen und auch sonst findet, regt die Fantasie eines Food Bloggers gewaltig an.



Als wir vor ein paar Tagen den Rimping Airport Chiang Mai Supermarkt besuchten, fanden wir ein exotisches Gemüse welches unsere Aufmerksamkeit erregte, Amaranth Blätter (Amaranthus, Amarantus), auch Amarant geschrieben. Wir fanden die Blätter mit ihrer roten Zeichnung recht hübsch, doch was sollten wir damit anstellen ? Nun gut eine Investition von gerade mal 50 Eurocents ist nicht gewaltig und so packten wir das dekorative Blattgemüse in den Einkaufswagen. Der Amaranth war als Hydroponic gezogen, das heißt die Pflanzen werden in einer Nährstofflösung ohne Erde angebaut. Diese Anbauform scheint sich in tropischen Ländern mehr und mehr durchzusetzen.

Zu Hause angkommen starteten wir eine Recherche im Internet, doch die Informationen über Amaranth waren eher müde. Einen kleinen Tipp erhielten wir trotzdem, Amaranth (Amaranthus) sei wie Spinat zuzubereiten. Nun sowas hatten wir uns auch schon gedacht, ähneln die Blätter in der Struktur doch sehr dem Blattspinat.

Der leicht nussige Geschmack der Amaranth Blätter hat uns letztendlich überzeugt, wir werden Amarant Blätter zukünftig dem Blattspinat vorziehen


Amaranth, Amarant (Amaranthus, Amarantus) Blätter

Amaranth (Amaranthus, Amarantus) Blätter enthalten
Beta-Carotin und viel Vitamin C.
sowie die Vitamine B1, B2 und B6.
Das Blattgemüse ist reich an den Mineralstoffen
Calcium, Kalium, Eisen, Kupfer, Mangan, Phosphor und Zink.


2leep.com

3 Antworten bis “Amaranth Amaranthus Blätter”

  1. [...] nicht leicht. In vielen Lebensmitteln verstecken sich tierische Produkte, so… »Amaranth Amaranthus BlätterDer Besuch in einem thailändischen Supermarkt kann schnell in ein Abenteuer ausarten. Was man da so [...]

  2. [...] Macceroni…) Öl zum Anbraten 200 g geschnetzeltes Schweinefleisch (optional) 2 gute Handvoll Amaranth Blätter (oder Spinat, Mangold) 7-10 Baby Asparagus 1/2 rote Paprikaschote in Würfeln 1/2 TL [...]

  3. [...] Rohrzucker 1 grüne Chili (Dutch Green) 1/2 TL Cayenne Pfeffer optional: 200 g Blattspinat oder Amaranth Blätter 1/2 -1 Becher Naturyoghurt (125 g) optional: 2-3 EL Kokosflocken, geraspelte Kokosnuß optional: 1 [...]

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